Wingate Challenge w Veloart czyli 30sto sekundowe „mordowanie” kolarzy…

…a tak na poważnie to jest to rywalizacja dla każdego, kto będzie chciał sprawdzić swoją MOC.

12227191_1083326168352606_4877072537554620181_n

Veloart we współpracy z 4SportLab zapraszają na udział w rywalizacji, która trwać będzie 4 miesiące i będzie można podczas niej sprawdzić się na tle innych kolarzy, zawodowców, amatorów ale także przedstawicieli  innych dyscyplin.

W rywalizacji oprócz wiecznej chwały będą do wygrania wartościowe nagrody, jak obiecywali podczas PROLOGU organizatorzy :)

No właśnie, w poprzednią sobotę odbył się PROLOG Wingate Challenge w którym udział wzięli zaproszeni gości w tym m.in Łukasz Wiśniowski z Etixx – Quick-Step Cycling Team, oraz kilka osób, którym udało się zapisać na kilka wolnych miejsc.

12243260_1086710448014178_2934384941047704659_n 12227640_1086708001347756_6664988860754450087_n 12265790_1086713484680541_182151334020511527_o

Zdjęcia: Veloart – Album Wingate Challenge

Ja akurat w najbliższą sobotę mam zaplanowane pełne badania wydolnościowe, dlatego ten test nie do końca był po myśli mojego trenera, ale jak tu nie skorzystać z zaproszenia i nie wziąć udziału w zabawie, zwłaszcza, że będzie też Łukasz.

Ale czym jest Wingate Test, zwany również oceną beztlenowej zdolności wysiłkowej?

Jest to próba maksymalnej mocy, jaką jesteśmy w stanie osiągnąć, pedałując na cykloergometrze przez 30 sekund, ocena beztlenowej zdolności wysiłkowej. Trwa 30 sekund (poprzedzona jest 5-minutową rozgrzewką), pomaga ocenić szybkość sportowca zależną bezpośrednio od jego mocy maksymalnej.
Po przeprowadzeniu testu możliwe jest odpowiednie dobranie treningu siłowo-szybkościowego. Regularne monitorowanie postępów pozwoli uzyskać maksimum osiągnięć przy optymalnym zaangażowaniu fizycznym.

Podczas Wingate Challenge oceniana będzie moc średnia z testu przy uwzględnieniu wagi ciała każdego startującego, a więc W/kg. To pozwoli w miarę dokładnie porównać wszystkie osoby.

W skrócie,  po 5-cio minutowej rozgrzewce na rowerze stacjonarnym siadamy na wpięty w cyklusa2 nasz rower i po krótkim rozkręceniu zaczynamy coraz szybciej pedałować, gdy osiągniemy kadencję na poziomie 100 urządzenie odpala opór i wtedy przez 30 sekund musimy jak najszybciej pedałować… uwierzcie, że te 30 sekund to wieczność… a na końcu nie wiesz jak się nazywasz i zastanawiasz się czy dasz radę zejść z roweru.

Stąd w tytule użyłem sformułowania „mordowanie” kolarzy… bo jest to bardzo duży wysiłek beztlenowy, po którym jesteś wypruty i żeby dojść do siebie musisz jeszcze chwilę na luzie pokręcić… w przeciwnym wypadku można zemdleć itp.

Ja po powrocie do domu (oczywiście na szosie w luźnym tempie) zamiast odpocząć, wsiadłem na MTB i pojechałem na luźny trening… i to był błąd. Przez około godzinę kręcenia głowa tak mnie bolała, jakby mi ktoś kijem w tył głowy przywalił…

Ok, wynik nie był fantastyczny bo osiągnąłem zaledwie 9,3 W/kg, Łukasz Wiśniowski miał 10,1 W/kg, ale to okres roztrenowania, jestem po swoim pierwszym sezonie i podczas roztrenowania… no tak mógłbym to tłumaczyć na wiele sposobów, no cóż… póki co jestem słaby, ale nad tym pracujemy.

Mogę się jednak pochwalić iż osiągnąłem najlepszy peak bo 13,1 W/kg, Łukasz miał 12,4 W/kg… ale to się nie liczy :p

Wracając do Wingate Challenge, rywalizacja będzie rozgrywana co weekend, na koniec miesiąca będzie rozgrywany finał. Uczestnicy podzieleni zostaną na 4 kategorie
A: PRO kolarze i triathloniści – PRO_Challenge
B: Celebryci i sportowcy (z wyłączeniem kolarzy) – Celebrity_Challenge
C: Amatorzy kobiety i mężczyźni – VA_Challenge
D: Drużyny 3 osobowe składające się tylko z amatorów – 4SL_Challenge

Więcej informacji znajdziecie w Wydarzeniu, natomiast do zawodów zapisujcie się kontaktując się bezpośrednio z Veloart poprzez mail: wawa@veloart.pl lub tel. 22 864 39 96.

Zachęcam gorąco do sprawdzenia swoich możliwości, zwłaszcza, że udział jest BEZPŁATNY a zabawa super.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s